מבט חטוף ✨
חלום על בוץ הוא חלום ארכיטיפי הנוגע בעומק התחושות שלנו לגבי התקדמות, מכשולים ו"לכלוך" רגשי. הבוץ, תערובת של אדמה ומים, הוא סמל רב-עוצמה למצבים בחיים שאינם ברורים, שמאטים אותנו או גורמים לנו להרגיש תקועים וחסרי יכולת לנוע. מצד אחד, הבוץ מסמל תחושות של בלבול, דכדוך, קיפאון, רגשות אשם או מצבים מסובכים שקשה "לצאת מהם נקי". מצד שני, בוץ הוא גם אדמה פורייה, חומר גלם ליצירה, סמל לחיבור לשורשים ולצדדים הראשוניים והטבעיים שלנו.
השאלה המהותה בחלום על בוץ היא האינטראקציה שלכם איתו. האם אתם שוקעים בו בחוסר אונים? האם אתם פשוט הולכים דרכו, גם אם זה קשה? האם מישהו מתיז עליכם בוץ, או שאולי אתם אלו שמשחקים בו בהנאה? התשובה מגלה את האופן בו אתם מתמודדים עם המורכבויות, המכשולים והרגשות ה"כבדים" בחייכם. זהו חלום שמזמין אותנו לבחון בכנות את ה"ביצה" שבה אנו נמצאים, ולהבין אם היא בולעת אותנו או מהווה קרקע לצמיחה עתידית.
סמליות הבוץ בחלומות: מפת דרכים למצבים מורכבים 🗺️
כדי לפענח חלום על בוץ, יש להבין את המשמעויות השונות שהוא יכול לייצג. הבוץ הוא מראה למצבנו הנוכחי בנתיב החיים.
סמל בחלום | המשמעות האפשרית |
---|---|
שקיעה בבוץ טובעני | תחושת הצפה, חוסר אונים, הרגשה שאתה לכוד במצב (עבודה, מערכת יחסים) ששואב ממך את כל האנרגיה. |
הליכה איטית בבוץ עמוק | התמודדות עם קשיים ומכשולים, התקדמות איטית ומייגעת, תחושה שכל צעד דורש מאמץ אדיר. |
התכסות בבוץ | רגשות אשם, בושה, תחושה שמוניטין שלך "התלכלך", או התעסקות עם עניינים "מלוכלכים". |
החלקה או נפילה בבוץ | אובדן שליטה פתאומי, חוסר יציבות בחיים, טעות מביכה או כישלון שגורם לך להרגיש מושפל. |
בוץ שמתייבש ונסדק | תקופה קשה או רגש סוער שהגיעו לסיומם, אך השאירו אחריהם "משקעים" ותחושת יובש רגשי. |
לראות עקבות בבוץ | בחינת הדרך שעברת, השארת חותם, או הליכה בעקבותיו של מישהו אחר במצב מסובך. |
מסקנה מהירה: אופי המגע שלכם עם הבוץ בחלום חושף את האסטרטגיה (או חוסר האסטרטגיה) שלכם בהתמודדות עם אתגרי החיים.
חלום על בוץ: 5 תסריטים ומשמעותם
הסיטואציה שבה אתם פוגשים את הבוץ בחלום היא המפתח להבנת המסר מהתת-מודע שלכם לגבי המקום בו אתם "תקועים".
1. אתם נוהגים ברכב ששוקע בבוץ
הפירוש: הרכב מסמל את המסע שלכם בחיים (קריירה, דרך אישית). חלום זה מצביע על כך שההתקדמות שלכם נעצרה. אתם מרגישים שה"מנוע" שלכם חזק, אך אתם "מסתובבים במקום" ולא מצליחים להתקדם בגלל נסיבות חיצוניות או מכשול בלתי צפוי.
2. אתם רואים אדם אהוב שוקע בבוץ
הפירוש: חלום זה משקף דאגה עמוקה לאותו אדם. אתם מרגישים שהוא נמצא במצוקה, "שוקע" בבעיותיו (דיכאון, התמכרות, קשיים כלכליים), ואתם חשים חסרי אונים, לא יודעים כיצד לעזור לו, או חוששים להישאב יחד איתו למטה.
3. אתם מנקים בוץ מהבית או מהבגדים שלכם
הפירוש: זהו חלום חיובי המעיד על רצון אקטיבי לפתור בעיות. אתם מנסים "לנקות" את שמכם הטוב, לתקן טעויות מהעבר, או לסלק גורמים שליליים ו"רעילים" מהמרחב האישי והרגשי שלכם.
4. אתם מוצאים חפץ יקר ערך בתוך הבוץ
הפירוש: חלום זה מסמל גילוי של משהו חיובי ובעל ערך דווקא מתוך תקופה קשה ומאתגרת. ייתכן שתגלו תובנה חשובה, כוח פנימי שלא ידעתם שקיים, או הזדמנות בלתי צפויה שתצמח מתוך המשבר.
5. אתם רואים סופת בוץ או מפולת בוץ
הפירוש: זהו סמל לאסון פתאומי או למשבר שיוצא משליטה ומאיים "לקבור" אתכם. אתם חשים מוצפים על ידי כוחות גדולים מכם, ושהיסודות הבטוחים של חייכם נמצאים בסכנה.
פרטים נוספים בחלום על בוץ
ההקשר והפרטים הנוספים בחלום יכולים להעמיק את הפירוש.
- צבע הבוץ: בוץ כהה או שחור יכול לסמל רגשות כבדים כמו דיכאון וייאוש. בוץ אדמדם (חרסית) יכול להיות קשור ליצירתיות, תשוקה או כעס.
- בוץ ומים: כמות המים בבוץ משמעותית. בוץ מימי ונוזלי מסמל חוסר יציבות ומצבים רגשיים סוערים. לעיתים, כמו שניתן ללמוד מחלום על דמעות, הבוץ הוא תוצאה של עצב רב שהציף את "אדמת" הנפש.
- בוץ ודם: שילוב של בוץ ודם בחלום הוא סמל רב עוצמה. הוא יכול להצביע על כך שהמאבק שלכם במצב ה"בוצי" גובה מכם מחיר כבד וגורם לפציעה רגשית עמוקה. בדומה למשמעות העולה מתוך חלום על דם, זהו אות אזהרה לכך שהחיוניות שלכם נפגעת.
- ריח הבוץ: ריח של בוץ רקוב או עבש יכול לסמל מצב רעיל, זיהום רגשי או משהו "מסריח" שקורה מתחת לפני השטח בחייכם. ריח של אדמה רטובה אחרי הגשם, לעומת זאת, יכול לסמל התחדשות ופוריות.
"הבוץ בחלומך הוא האדמה הכבדה של המציאות שלך. השאלה היא האם אתה שוקע בה, או לומד לטעת בה זרעים של שינוי."
סקר מהיר: הבוץ שלך בחלום 🌿
בחלום על בוץ, מהי החוויה העיקרית שלך?
(ניתוח האפשרויות ייחקר בהמשך בסעיף השאלות הנפוצות ותשובות המבחן!)
סקירה כללית: בין קיפאון לפוריות 🌱
חלום על בוץ מציב אותנו ישירות על קו התפר שבין קיפאון לצמיחה. בוץ, במהותו, הוא מצב ביניים. הוא לא אדמה יציבה וגם לא מים זורמים. זהו המרחב ה"לימינלי", המקום שבו דברים אינם מוגדרים, שבו אנו מרגישים תקועים בין פרקי חיים, בין החלטות, או בתוך רגשות מעורבים. התחושה המרכזית היא של כבדות. הבוץ מושך אותנו מטה, מאט אותנו, ומאלץ אותנו להתמודד עם כוח המשיכה של הבעיות שלנו.
כאשר החלום מתמקד בשקיעה ובחוסר היכולת לזוז, הוא משקף תחושות של דיכאון, ייאוש או כניעה למצב. התת-מודע מאותת לנו שאנו מאבדים אנרגיה חיונית במאבק חסר תוחלת או שאנו נכנעים לתחושת קורבנות. החלום שואל: האם ויתרת על היכולת שלך לנוע? האם אתה מאמין שאין לך שליטה על הנסיבות?
מנגד, כאשר החלום כולל אלמנט של תנועה (גם אם איטית), ניקוי או אפילו יצירה (כמו בפיסול בחימר), המסר משתנה לחלוטין. הוא מצביע על כך שגם מתוך המצב המסובך והמאתגר ביותר, יש פוטנציאל לצמיחה. הבוץ הופך לאדמה פורייה, לחומר גלם. החלום מאותת על חוסן נפשי, על היכולת לעבור דרך הקושי ולצאת ממנו מחוזק, ואולי אפילו עם תובנה חדשה או "יצירה" חדשה בחייך.
"השאלה שהחלום על בוץ שואל אינה 'איך תצא מהבוץ?', אלא 'מה תצמיח ממנו?'"
תרחיש המחשה: חלום על שדה בוצי שהופך לגן פורח 🌺
אמנית צעירה, שחווה משבר יצירתי ומרגישה שהקריירה שלה "תקועה", חולמת שהיא עומדת באמצע שדה עצום של בוץ דביק וקר. כל צעד שהיא מנסה לעשות רק גורם לה לשקוע עמוק יותר. מתוסכלת וקפואה מקור, היא מתיישבת בייאוש בתוך הבוץ. כשהיא נוגעת בו עם ידיה, היא מרגישה פעימה חמה עולה מתוכו. היא מתחילה ללוש את הבוץ בין אצבעותיה, ולאט לאט, בכל מקום שהיא נוגעת, פורח פרח לוטוס זוהר. בסוף החלום, כל השדה הבוצי הופך לגן מרהיב. פירוש אפשרי: החלום מסמל שה"תקיעות" היצירתית שלה נובעת מהמאבק והניסיון לברוח מהריקנות. רק כאשר היא "נכנעה" למצב, קיבלה אותו והתחברה אליו באופן ישיר (נגעה בבוץ), היא גילתה שהמקור ליצירתיות (החום, הפרחים) נמצא דווקא בתוך המקום שנראה הכי חסר חיים.
בוץ בפסיכולוגיה: צל, רגרסיה וחיבור לאדמה 🧠
בפסיכולוגיה היונגיאנית, הבוץ הוא סמל מובהק ל"צל" (The Shadow) – החלקים הלא מודעים, המודחקים וה"מלוכלכים" של האישיות שלנו. לחלום על בוץ זה לפגוש את אותם חלקים שאנו מעדיפים לא להכיר בקיומם. שקיעה בבוץ יכולה לסמל שהצל מאיים להשתלט על האגו המודע. ניקוי הבוץ, לעומת זאת, מסמל תהליך של אינטגרציה – הכרה בחלקים האפלים וקבלתם כחלק מהשלם. בנוסף, בוץ יכול לסמל רגרסיה לשלבים ילדיים וראשוניים יותר (משחקי בוץ), כמיהה לחופש, לפשטות ולחיבור בלתי אמצעי לטבע ולגוף.
הבוץ בחלום על פי הקבלה ✡️
בתורת הסוד, הבוץ (טיט) מוזכר בהקשר של "יון מצולה" (תהילים ס"ט, ג'), המייצג את הגלות, את השקיעה בחומריות ובקליפות הטמאות המסתירות את האור האלוהי. חלום על שקיעה בבוץ יכול לסמל נפילה רוחנית, תחושה שהאדם שקוע בתאוות העולם הזה ומתקשה להתעלות. עם זאת, הקבלה מלמדת שדווקא במקומות הנמוכים ביותר נמצאים ניצוצות קדושה שיש "לברר" ולהעלות. לכן, חלום על ניקוי בוץ או מציאת דבר יקר בתוכו יכול לסמל תהליך של תשובה, של בירור הטוב מהרע, ושל גילוי האור הפנימי דווקא מתוך החושך והקושי. זהו מסע של הנשמה מ"טיט היון" אל עבר הגאולה.
שאלות נפוצות על תרחישים בחלומות בוץ
חלום נפוץ ✅ | פירוש אפשרי ❌ |
---|---|
אני חולם על פרח לוטוס שצומח מהבוץ | סמל קלאסי לתקווה, טוהר, התעלות רוחנית וצמיחה מתוך הקושי. היכולת להפוך את המצבים המכוערים ביותר ליופי וכוח. |
הבוץ נמצא בתוך הבית שלי | הבעיות, הבלבול והכבדות הרגשית חילחלו אל תוך המרחב האישי והבטוח שלך, ומשפיעים על חיי המשפחה והשלווה הפנימית. |
אני זורק בוץ על מישהו אחר | אתה מנסה להכפיש מישהו, "ללכלך" את שמו, או משליך עליו את ה"לכלוך" והבעיות שלך במקום להתמודד איתם בעצמך. |
אני אוכל בוץ בחלום | פעולה של ענישה עצמית, קבלה של אמונות רעילות, או צורך נואש בתחושת יציבות ו"התקרקעות", גם אם בדרך הרסנית. |
אני רואה בעלי חיים מתפלשים בבוץ | געגוע לחופש, לשחרור עכבות וליצרים טבעיים. או לחילופין, תחושה שהסביבה שלך מתנהגת בצורה "בהמית" וחסרת מעצורים. |
אתגר 1: חלמתי שאני שוקע בבוץ וזה מרגיש אמיתי לגמרי!
האתגר: חלומות כאלה יכולים להיות מבעיתים, ולהשאיר תחושת כבדות וחרדה גם לאחר היקיצה.
פתרונות בונים: התחושה הפיזית החזקה בחלום היא מסר ישיר מהנפש. היא מנסה להמחיש לך עד כמה המצב הרגשי או הסיטואציה בחיים "מכבידים" עליך. במקום להיבהל מהתחושה, השתמש בה כמדד. שאל את עצמך: "מה בחיים שלי מרגיש כל כך כבד ומגביל?". הפתרון מתחיל בזיהוי המקור לתחושה, וחיפוש אחר נקודת אחיזה קטנה, אפילו מחשבה חיובית אחת, כדי להתחיל "למשוך את עצמך למעלה".
אתגר 2: מה ההבדל בין בוץ לחול טובעני בחלום?
האתגר: שניהם מסמלים שקיעה, אך התחושה וההקשר שונים.
פתרונות בונים: בוץ קשור לרוב למים, רגשות, פוריות ולכלוך. הוא מסמל מצבים מסובכים ורגשות מעורבים. חול טובעני, לעומת זאת, קשור ליובש, לאשליות (מיראז' במדבר) ולאובדן יסודות. שקיעה בחול טובעני מרמזת שהבסיס המוצק שחשבת שיש לך בחיים (אמונה, תפיסת עולם, ביטחון) מתגלה כלא יציב וקורס תחתך. בוץ הוא מאבק במורכבות רגשית, חול טובעני הוא קריסה של מבנה מנטלי.
אתגר 3: אני חולם שוב ושוב שאני מנסה לנקות בוץ, והוא פשוט לא יורד.
האתגר: חלום מתסכל זה מסמל מאמצים עקרים ותחושת אשמה או בושה שקשה להשתחרר ממנה.
פתרונות בונים: החלום אומר לך שהשיטה שבה אתה מנסה "לנקות" את המצב לא עובדת. אולי אתה מנסה לפתור בעיה חיצונית במקום לעשות עבודה פנימית. אולי אתה זקוק לקבלה וסליחה עצמית, ולא רק ל"ניקוי" חיצוני. במקום לשפשף חזק יותר, החלום מזמין אותך לשאול: "מה אני צריך לקבל או לשנות בתוכי כדי שה'לכלוך' הזה יפסיק להגדיר אותי?".
שאלות עומק על חלומות בוץ
1. מדוע אני חולם על בוץ דווקא כשאני מתחיל משהו חדש?
2. האם יש משמעות לסוג הבוץ (למשל בוץ של בנייה לעומת בוץ בטבע)?
3. מה מסמל חלום על טיפול בבוץ או מסיכת בוץ?
4. מדוע חלמתי שאני הופך לבוץ בעצמי?
שאלות נפוצות ותובנות מהמבחן המהיר 🧐
האם חלום על בוץ תמיד מסמל משהו שלילי?
מה ההבדל בין חלום על בוץ לחלום על ביצה?
חלמתי שאני נלחם במפלצת שעשויה מבוץ. מה זה אומר?
ניתוח סקר התאימות המהיר 🎯
השאלה הייתה: בחלום על בוץ, מהי החוויה העיקרית שלך?
ניתוח האפשרויות: התשובה שבחרת חושפת את הגישה הדומיננטית שלך כלפי אתגרים ומורכבויות בחיים.
- א) תקיעות וחוסר אונים: מעיד על נטייה להרגיש מוצף וקורבן של הנסיבות. ייתכן שאתה זקוק לפתח אמונה ביכולתך להשפיע ולשנות את מצבך.
- ב) מאמץ ומאבק: מצביע על חוסן נפשי ונחישות. אתה לא מוותר, גם כשהדרך קשה. עם זאת, היזהר משחיקה וממאבק לשם מאבק.
- ג) בושה ולכלוך: חושף רגישות גבוהה לביקורת, נטייה לרגשות אשם ופחד מכישלון. העבודה שלך היא ללמוד לסלוח לעצמך ולהבין שטעויות הן חלק מהדרך.
- ד) חיבור ושחרור: מסמל גישה יצירתית וגמישה לחיים. אתה מסוגל לראות את הפוטנציאל גם במצבים "מלוכלכים" ולא מפחד להתנסות ולהתחבר לצדדים הראשוניים שלך.
אנרגיות ארכיטיפיות 🌟
חלום על בוץ מחבר אותנו לארכיטיפים קדומים של בריאה, כאוס ואדמה, ומעלה שאלות על מקורנו ועל תהליכי הטרנספורמציה שלנו.
ארכיטיפים מרכזיים של הבוץ:
- האם הגדולה / אמא אדמה (The Great Mother / Mother Earth): הבוץ הוא הרחם של אמא אדמה – מקום של פוריות, אך גם מקום שיכול "לבלוע" ולחנוק. ארכיטיפ זה מייצג את הצד הכפול של הטבע: מזין והרסני כאחד.
- החומר הראשוני (Prima Materia): באלכימיה, זהו חומר הגלם הבסיסי, הכאוטי, שממנו מתחיל כל תהליך של טרנספורמציה. חלום על בוץ יכול לסמל שאתה נמצא בשלב ה"פרימה מטריה" של חייך, רגע לפני ששינוי גדול מתרחש.
- הגולם (The Golem): באגדה היהודית, הגולם נוצר מבוץ (אדמה ומים). הוא מסמל כוח גולמי וחסר הבחנה. חלום על בוץ יכול להתחבר לארכיטיפ זה, ולגעת בכוחות הראשוניים והלא-מבוקרים שבתוכנו.
קולות מהקהילה: עדויות מהשדות הבוציים של החלום 💬
החוויה של התמודדות עם בוץ, פיזי או סמלי, היא אוניברסלית. בקהילות מקוונות, ניתן למצוא ביטויים ויזואליים וסיפוריים לחוויה זו. למשל, בפורום באתר Reddit, התעורר דיון סביב תמונה של ילד מכוסה בבוץ עד כדי כך שהוא כמעט מסתווה לחלוטין בסביבתו. התמונה ממחישה באופן מצמרר את תחושת האובדן העצמי וההתמזגות המוחלטת עם הבעיה, נקודה שרבים שחולמים על שקיעה בבוץ יכולים להזדהות איתה.
-
- גולש כתב: "הסיוט החוזר שלי הוא שאני מנסה לרוץ, אבל הרגליים שלי תקועות בבוץ סמיך כמו מלט. אני רואה את המטרה שלי מתרחקת, ואני פשוט לא יכול לזוז."
- גולשת שיתפה: "חלמתי שאני שוטפת בוץ מהידיים שלי, אבל ככל ששטפתי יותר, כך הופיעו יותר כתמים. הרגשתי אשמה נוראית על משהו, ולא הצלחתי להיפטר ממנה."
*
- תגובה נוספת: "דווקא היה לי חלום טוב. חלמתי שאני והילדים שלי קופצים בשלוליות בוץ וצוחקים. התעוררתי עם תחושה של אושר ושחרור, כאילו חזרתי להיות ילד."
(דוגמאות אלו משקפות נושאים נפוצים ואינן מהוות ייעוץ אישי.)
מחשבות אחרונות: ללמוד ללכת על קרקע לא יציבה
חלום על בוץ, על אף הכבדות והאי-נוחות שהוא נושא, הוא שיעור חשוב ביציבות פנימית. הוא מזכיר לנו שהחיים אינם תמיד שביל סלול ונוח. יש תקופות שבהן הקרקע רועדת, הדרך אינה ברורה, וכל צעד דורש מאמץ. החלום לא בא כדי לייאש אותנו, אלא כדי לאתגר אותנו: כיצד אנו מגיבים כשהיסודות שלנו הופכים לבוציים?
המסר העמוק הוא שצמיחה אמיתית כמעט תמיד מתרחשת בתוך "בוץ" כלשהו. כמו זרע שצריך לפרוץ דרך האדמה החשוכה והלחה, כך גם אנחנו צריכים לעבור דרך הקשיים והמורכבויות כדי להגיע לאור. החלום על בוץ מזמין אותנו להחליף את הפחד מהשקיעה בסקרנות לגבי מה שיכול לצמוח. הוא קורא לנו לפתח חוסן, סבלנות, והכרה בכך שגם התקופות המאתגרות ביותר הן קרקע פורייה לשינוי, אם רק נסכים "ללכלך את הידיים" ולהתמודד איתן בכנות ובאומץ.
💬 חלמתם על בוץ? ספרו לנו בתגובות אם הרגשתם תקועים או דווקא משוחררים!
💡 עצת הכותב
אם חלום על שקיעה בבוץ חוזר על עצמו, נסו לבצע פעולה סמלית של "יצירת תנועה" במציאות. התחילו פרויקט קטן שתמיד דחיתם, סדרו מגירה אחת בבית, או צאו להליכה במסלול חדש. המטרה היא לשבור את תחושת הקיפאון האנרגטי.
אם חלמתם שאתם מכוסים בבוץ ומתביישים, כתבו על דף את רגשות האשם או הבושה, ואז בצעו פעולה סמלית של שחרור – קרעו את הדף, שרפו אותו בזהירות, או קברו אותו באדמה. הפעולות האלו מאותתות לתת-המודע שאתם מוכנים לשחרר את המשא ולהתנקות מבפנים.
להרחבה וקריאה נוספת 📚
כדי להעמיק את ההבנה על תהליכי תקיעות, טרנספורמציה וצמיחה מתוך קושי, מומלץ לחקור סמלים נוספים הקשורים לאדמה ולנפש.
להבין את סמלי האתגר והצמיחה בחלום:
- פציעה רגשית במאבק: חקרו כיצד המאבק ב"בוץ" יכול להוביל לפגיעה, כפי שמשתקף בחלום על דם.
- השחרור הרגשי שמלווה את הקושי: גלו כיצד רגשות של עצב יכולים להציף וליצור את ה"בוץ" דרך הבנת חלום על דמעות.
- הצד השני של האדמה – המדבר: השוו את תחושת התקיעות בבוץ לחוויה של אובדן דרך כפי שניתן ללמוד על חלומות על מדבר.
ספרים ומושגים להעמקה
- "נשים שרצות עם זאבים" מאת קלריסה פינקולה אסטס: הספר עוסק בחזרה לאינסטינקטים הפראיים והטבעיים, נושא שמתקשר היטב לחלומות על בוץ, אדמה וטבע.
- "כוחו של הרגע הזה" מאת אקהרט טולה: יכול לעזור להתמודד עם תחושת התקיעות על ידי התמקדות בהווה ושחרור מהתנגדות למצב הקיים, כפי שהודגם בתרחיש על האמנית והבוץ.
פעילויות מגשרות מומלצות
- עבודה עם חימר (קדרות): התנסות מעשית ביצירה מבוץ יכולה להיות תרפויטית להפליא. היא מחברת לכוח היצירה, לסבלנות, וליכולת להפוך חומר גלם גולמי למשהו יפה ושימושי.
- תרגיל "מיפוי הבוץ": ציירו על דף את "שדה הבוץ" שלכם. סמנו איפה אתם מרגישים הכי תקועים. לאחר מכן, ציירו בצד השני של הדף לאן אתם רוצים להגיע. לבסוף, נסו לצייר אבן קטנה אחת או גשר צר שיכול להוות את הצעד הראשון שלכם החוצה.
- גינון: עבודה עם אדמה, שתילה וטיפוח צמחים היא דרך עוצמתית להתחבר למחזורי הצמיחה, ולראות כיצד מתוך האדמה (הבוץ) יכולים לצמוח חיים חדשים.
כתב ויתור 📜
ניתוח חלומות זה מיועד למטרות בידור והעשרה בלבד. חלומות הם אישיים מאוד והפירוש שלהם תלוי בהקשר ובחייו של החולם. תוכן זה אינו מהווה תחליף לייעוץ פסיכולוגי, טיפולי או כל ייעוץ מקצועי אחר.